О покупке протеина я задумалась когда муж стал посещать занятия в тренажерном зале. Стояла задача грамотно поддержать организм и набрать больше мышечной массы тела. Покупали на iherb протеин разных производителей, пока что остановились на этом от Now Foods (он более выгодный по цене, но не такой вкусный, как протеин от Garden of Life).
Почему вреден молочный протеин?
В нашей семье, сколько себя помню, было и есть неписаное правило о необходимости соблюдения здорового питания. Разные системы очищения, питания (чего только не пробовали и с чем не экспериментировали). В одном уверенна по личному опыту - молоко ужасно окисляет организм. Это в свою очередь подрывает иммунитет и проявляется чрезмерным выделением слизи (сопли, густая белая слюна, различные выделения). Не хочу никого убеждать что кушать, а что нет (стараюсь не осуждать чужие взгляды на жизнь), но молочные продукты у нас "по праздникам". Спортивное питание мы открыли для себя именно с молочного протеина (как обычно рекомендуют в фитнес клубах). Физическая нагрузка + молочко сразу дало свои побочные эффекты (основной - неприятный запах изо рта) Так я воочию убедила мужа, что нужно искать альтернативу молоку.
Преимущества растительного протеина:
А теперь о приятном :) Выход есть - это растительный протеин, который поможет не только "нарастить мускулы", но и укрепить здоровье. Бывает соевый, рисовый, гороховый, или микс из выше перечисленных с добавлением разных ингредиентов (ягоды, шоколад, ваниль и пр.). Минус такого протеина - его вкус. Молочный больше похож на коктейль с мороженным, растительный - в коктейле отдает более порошковой текстурой. Главное обзавестись хорошим блендером и взбивать коктейли с ягодами и орешками - так будет вкуснее.
Гороховый протеин станет выходом для людей, у которых могут быть различные аллергии на сою и пр., так как горох не является основным пищевым аллергеном.
Снимаем защитную пленку:
Под крышкой находиться защитная прослойка, которая достаточно тяжело снимается:
Приложив немного усилий и сняв все защитные преграды - находим мерный совочек (scoop). Банка заполнена на 4/5:
Производитель рекомендует на одну порцию брать 2 скупа (20 г) и тогда вы гарантированно получите заветные 15 граммов легко усвояемого протеина, 2700 мг аминокислот с разветвленной цепью, а также более 1300 мг L-аргинина. Для одного коктейля я беру немного меньше - 1,5 скупа.
Порошок протеина воздушный и бархатистый (на ощупь), практически без вкуса и запаха, без подсластителей.
Количество порций в упаковке: 34
Состав: чистый, органический, легкоусвояемый протеин из желтого гороха.
Хранить плотно закрытым в холодильнике.
Ссылка продукта на сайте www.iherb.com
